Фёстбит СПОРТ для определения степени восстановления

Тест Фёстбит СПОРТ для определения степени восстановления основывается на анализе сердечного ритма и его вариабельности в ночных измерениях.

 Во время сна большая часть внешних факторов вызывающих стресс исключена и анализ достаточно длителен чтобы проанализировать процесс восстановление организма.

Фёстбит СПОРТ следит за индивидуальным уровнем степени восстановления исследуемого спортсмена и предоставляет текущую информацию в легкодоступном виде.

Регулярное наблюдение за степенью уровня восстановления спортсмена помогает в планировании последующей физической нагрузки и таким образом достижения новых горизонтов спортивного мастерства. 

  Пример: график отчётов по уровню восстановления предоставляет информацию на основе которой можно решить когда следует начинать следующую тяжёлую тренировку. В этом примере восстановление после тяжёлого тренировочного лагеря длилось 11 дней (до тех пора пока не был достигнут уровень "хорошего" уровня восстановления).

Подсказки пользователю:

      *  Следует сделать базовые измерения индекса восстановления своему спортсмену во время лёгких тренировочных периодов и использовать эту информацию в дальнейшем для сравнения  на индивидуальной основе.  

      *  Следует удостовериться в том, что тренировочная нагрузка действительно достаточна и вызывает потрясение в гомеостазе организма необходимое для прогресса. Следует удостовериться в том, что организм восстановился в достаточной мере перед следующей тренировкой.

      * Следует уделять особое значение восстановлению при изменяющихся обстоятельствах, например во время пребывания в тренировочных лагерях на высокогорье или в жаркой среде.