Профессиональный спортсмен - 24/ 7 Круглосуточно

Профессиональный спортсмен тренируется в среднем от 20 до 40 часов в неделю. Чем он занимается в оставшиеся 114-134 часа? Активный отдых – вещь, которой спортсмены либо уделяют внимание, либо нет – влияет на общую нагрузку и таким образом на степень восстановления. Фёстбит может применяться в педагогических целях для того чтобы продемонстрировать спортсмену каким образом ежедневная деятельность, помимо тренировочной нагрузки, способны влиять на его восстановление. 

Пример: После тяжёлого тренировочного цикла, восстановление следовало соответственно планам и после заключительного дня отдыха ожидалось, что уровень восстановления выйдет на показатель выше прежнего, после чего следовало бы начать новую серию тяжёлых тренировок. Однако результаты оказались противоречивыми. Анализ ежедневного восстановления выявил несколько причин: даже в тот день когда казалось бы не было физической нагрузки, времяпровождения не было абсолютно лишено стресса.


Подсказки пользователю:

- Стоит применять стресс анализ в дни свободные от тренировок, когда спортсмен подвержен факторам стресса не связанным с тренировочным процессом (личностные отношения, стресс связанный с учёбой и т.д.) 

- Следует определить для себя, как такие факторы стресса, как длительные переезды, смена часовых поясов связанная с перелётами, пребывание в высокогорье и многие другие, влияют на организм.

- Используй стресс анализ в педагогических целях, чтобы продемонстрировать молодому спортсмену как повседневная деятельность в будни (длительность сна, регулярное время к отбою, алкоголь и т.д.) влияет на восстановление.