Субмаксимальный тест физической подготовленности HD


Для просмотра ролика в высоком разрешении нажмите здесь

В этом видео представлен пример отчета субмаксимального теста с нагрузкой. 

В левом верхнем углу представлены общие данные спортсмена, возраст, рост, вес, пол и максимальный показатель частоты сердечных сокращений.

Чуть правее данные касательно протокола теста, вид спорта, начальная скорость теста, прирост скорости и длинна ступеньки возрастания нагрузки. Длительность восстановления, которая в данном конкретном измерении не фиксировалась.

На графике теста видна кривая роста ЧСС по мере возрастания скорости, которая обрывается по достижении 15 км/час. Конец отрезка моделируется учитывая максимальные значения ЧСС данного спортсмена.

В результатах теста представлены данные расчитанного МПК, равного в данном случае 53 мл/мин/кг. При этом известное МПК, данного исследуемого, измеренное методом прямого газоанализа равно 52-53 мл/мин/кг, что говорит о высокой точности косвенных измерений и их практичности.

Далее представлена величина метаболического эквивалента, параметр который отражает увеличение расхода энергии, вызванное физической нагрузкой, по сравнению с расходом энергии в покое. 

Максимальная достигнутая скорость в тесте равна 15,2 км/час.

По завершении теста испытуемый достиг точки 94% от своего МПК.

В информационной справке результатов теста дается информация о показателях максимального потребления кислорода и метаболического эквивалента.

Далее следуют данные теста, слева. Здесь видно ступенчатое возрастание нагрузки, на один километр в час каждые 2 минуты и сопровождающийся с этим рост частоты сердечных сокращений, частоты дыхательных движений и показателя накопления кислородного долга.

Результаты теста соответствуют очень хорошему уровню функциональной готовности. Классификация уровня функциональной готовности учитывает возраст испытуемого и базируется на рекомендациях американского колледжа спортивной медицины. Данная классификация предназначена для обывателей, не для профессиональных спортсменов.

Опираясь на результаты теста, программа дает общие рекомендации по физической активности для любителей спорта. С правой стороны приведены границы пульсовых зон для построения тренировок и с левой стороны показатель тренировочного эффекта используемого в разработках Фестбит для планирования и оценки тренировок.

Данный тест может применяться в полевых условиях для экспресс оценки функционального состояния, как спортсменов любительского спорта, так и в некоторых случаях профессиональных спортсменов.