Отчёт по тренировочному занятию HD VIDEO


Для просмотра ролика в высоком разрешении нажмите здесь

На этом видео представлен отчёт по тренеровочному занятию. 

В верхнем углу слева видны общие данные спортсмена, а также информация о измерении. Из общих данных спортсмена приводятся возраст, рост, вес, частота сердечных сокращений в покое, максимальный показатель частоты сердечных сокращений и так называемый уровень  активности, который определяется по количеству тренировочных часов в неделю.

Из данных о измерении можно увидеть общую длительность изменения, промежуток времени когда оно было сделано, а также самое низкое и высокое значения ЧСС.


В верхнем правом углу изображена упрощенная версия пульсограммы.


Более крупным планом представлен график тренировки. В конкретном случае на графике выделены показатель ЧСС во время нагрузки и показатель кислородного долга. Помимо приведённых показателей при необходимости для более детального анализа можно выбирать параметры потребления кислорода, тренировочного эффекта, тренировочного импульса, расход энергии и другие.


В данном примере мы видим тренировку с нарастающей нагрузкой, где показатель кислородного долга достигает величины 301 мл на килограмм. Этому соответствует тренировочный эффект 5,0. Как правило программа дает аннотацию касательно тренировочного эффекта. К подобным автоматическим рекомендациям следует относиться критически и смотреть на каждый частный случай отдельно.


На последующих графиках изображено распределение нагрузки по зонам интенсивности. Также отдельно на графике представлено распределение пребывания в зонах разной интенсивности по времени.


Наблюдение за динамикой тренировочного процесса можно проводить по показателю максимального значения кислородного долга достигнутого во время тренировки. Аналогично по мере накопления информации можно отслеживать данные тренировок по времени и пребыванию в той или иной зоне интенсивности. Все вышеупомянутые параметры помогают персонально и досконально анализировать данные спортивных тренировок.