Отчёт по восстановлению HD VIDEO


Для просмотра ролика в высоком разрешении нажмите здесь

В этом видео представлен пример отчета по восстановлению. 


В левом верхнем углу представлены общие данные спортсмена, возраст, рост, вес, пол и максимальный показатель частоты сердечных сокращений.

Чуть правее данные касательно сделанных измерений. Длительность, время проведения измерений и показатели по частоте сердечных сокращений.

В правом верхнем углу, представлен график ЧСС во время ночной записи.  

Далее приведен график стресса и восстановления. В конкретном случае на протяжении всей записи наблюдалось преобладание парасимпатической нервной системы, что окрашено в зеленый цвет. Этот результат говорит о полноценном восстановлении. В случае пребывания организма в стрессе, как правило, растет активация симпатического отдела вегетативной нервной системы, что было бы видно на графике красным цветом.

Далее приведена динамика индекса восстановления, по ходу тренировочного процесса. Индекс восстановления рассчитывается на индивидуальной основе и основывается на средних значениях ЧСС во время ночной записи и параметрах вариабельности сердечного ритма. Более точные детали формирования индекса восстановления, описаны в отдельной лекции. Индекс восстановления абсолютно индивидуальная величина, начальные параметры которого фиксируются в состоянии полного восстановления, а затем по ходу спортивной подготовки смотрится в сравнении. В данном случае мы видим измерения, сделанные у профессионального лыжника во время соревновательного сезона. Здесь индекс восстановления меняется в ходе тренировок и участия в соревнованиях тур де Ски и кубка мира. Как правило, после соревнований, индекс падает и во время восстановительных тренировок поднимается. Индекс восстановления следует оценивать вкупе с данными по тренировочному процессу. Интерпретация и результаты индекса восстановления изменяются в абсолютных величинах и несравнимы между спортсменами, поскольку абсолютно индивидуальны.